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南海トラフ地震発生時の自分の街の最大震度と津波高が知りたい!

地震大国日本とわかっていても、やはり揺れがあるたびに心臓がドキドキしますね。

これはいつになっても慣れるものではありません。

 

今回は南海トラフ地震が発生したときの被害について考えて見ることにしました。

天災は忘れた頃にやってくる。

心構えほど大切な準備はないと思っています。

 

心構えがあればあとは淡々と必要な準備を日々していくだけ。

まずは南海トラフが何かを知りましょう。

 

 

南海トラフとは・・・

トラフとは、四国の南の海底にある水深4000メートル級の深い溝(トラフ)のことをいいます。

下図に見る、赤い線がそうです。

f:id:hachako1:20170401111723p:plain

(引用:ウィキペディアより)

 

この南海トラフを一つの領域と考えたとき、約100~200年間隔でM8前後の地震が繰り返し起きてきたという歴史的事実があります。

南海トラフ地震が発生した際の想定死者数は約33万人とも言われ、事の深刻さは言うまでもありません。

 

ひとりひとりが自分の身は自分で守るという心構えでいることがいかに重要なことか。

生き残るという決意をもってしっかりできる準備をしたいものです。

 

 

あなたの街の最大震度と津波は?

最大の関心事は、今自分の生活しているこの町は、家は大丈夫なのか、ということではないでしょうか。

もちろん、災害時にどこでどうしているかを決めることはできないし、五分後のことさえ私達人間は知ることができません。

しかし、だからといって予想しておくことがまったくもって無駄ではないのです。

自分の住む町にどの程度の津波が来るのか。

どの程度の揺れが予想されるのか。

 

そのとおりになることはないとしても、心構えを持つには知っていて損はありません。

こちらにご自分の町の最大震度、そして津波高の想定が出る記事がありました。

ぜひ、こちらに自身の町を入力し、参考にして下さい。

南海トラフ地震の被害想定|朝日新聞

 

 

津波について学ぼう

津波防災啓発ビデオをご覧になったことがありますか。

気象庁のページにあるのですが、是非ご覧ください。

津波防災啓発ビデオ|気象庁

 

 

津波から身を守る10か条

  1. 津波避難の原則は、過去の想定にとらわれず、最悪を考えて行動せよ
  2. 津波からの避難は少しでも早く、遠くに逃げることしか方法はない
  3. 自宅から5~10分で逃げられる「津波自主避難マップ」を用意する
  4. 避難場所は海までの景色をよく観察できる窓の有無を確認しておく
  5. 津波警報が出たら直ちに高台か、4階建て以上の建物を目指して逃げよ
  6. 大都市の地下街で津波警報を知れば、直ちに地上4階以上に避難せよ
  7. 所在不明の人の捜索は危険。忘れ物を探して引き返すのは絶対やめる
  8. 健常者は徒歩で安全な場所に逃げる。車を使うと避難渋滞で動けない
  9. 高齢者・障害者は車で逃げるしかない。地域でルールを決めておく
  10. 津波がきたら無理に泳がず、ペットボトルをつかみ上向きで浮かべ

(引用:産経防災マニュアル お役立ち情報より)

 

 

津波から身を守る10か条の中で遠くに逃げるという箇所があります。

②の部分ですが、これは必ずしもそれが一番とは限りません。

 

津波の速度は早いです。

できるだけ高いところに逃げるほうがいい場合も多々あります。

 

要は、自分の地域、現状に合った避難ということになるでしょう。

 


そのためには普段から、もし今津波がきたら自分ならどうするか、といったシミュレーションが大事になります。

大地震、大津波が他人事ではないことは言うまでもありません。

 

「津波てんでんこ」という言葉を御存知でしょうか。

「津波が来たら、取る物も取り敢えず肉親にも構わずに、各自てんでんばらばらに一人で高台へと逃げろ」

という意味です。

 

これは家族間の普段の話し合い、そして信頼があればこそのものです。

是非、今晩にでも、津波のときには「津波てんでんこ」だぞということで、それぞれが自分の命は自分で守るという気概のもと、生き延びて欲しいと願います。

 

では、またm(_ _)m

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

お中元を贈る時期は!?もらいたい商品や予算が知りたい

こんにちは(⊹^◡^)ノo゚。

お中元の季節ですね!

 

とCMで言われても、いったいいつ贈るのがお中元なのか。

正確にわかりますか。

時間と労力とお金をかけるなら喜ばれたいですよね。

 

ということで、今回はお中元はいつで何を贈れば喜ばれるのか一緒に考えていきましょう。

 

 

お中元の意味と時期は?

お中元の「中元」という意味は道教に由来する年中行事で三元のひとつです。

 

時期は…

新暦の7月15日~8月15日

この時期にお世話になった方々へ贈り物をする習慣のことを「お中元」と呼んでいます。

 

 

何を贈りたい?もらいたい?

お中元に限らず、贈りたいものが貰いたいものであるということは難しいです。

もちろん、その逆も。

 

ということで、参考になるアンケート調査を見てみましょう。

 

お中元で贈りたい商品ベスト10とは…

1位・・・ビール

2位・・・コーヒー

3位・・・そうめん

      産直の生鮮食料品

5位・・・洗剤

6位・・・調味料・食用油

7位・・・ハム・ソーセージ

8位・・・100%果汁飲料

9位・・・海苔・乾物

      和菓子・洋菓子

転載元:味の素ゼネラルフーズ㈱

 

 

ポイントとしては、消耗品であり賞味期限が長い商品がやはり圧倒的な人気を誇っているということですね。

ある意味、個性や家庭を選ばない無難な商品ばかりといいたいところですが、アルコールを全くたしなまないご家庭には、いくらビールを贈りたくても別の選択が大事です。

 

 

お中元で貰いたい商品ベスト10とは…

1位・・・商品券

2位・・・ビール

3位・・・産直の生鮮食料品

4位・・・洗剤

5位・・・コーヒー

6位・・・調味料・食用油

7位・・・ハム・ソーセージ

8位・・・そうめん

9位・・・100%果汁飲料

10位・・  海苔・乾物

転載元:味の素ゼネラルフーズ㈱

 

 

「立場変われば品変わる」ということでしょうか。

贈りたいモノの中にない商品券。

もらう側としては約半数近い家庭が大歓迎という結果です。

 

お金は直球すぎますが、商品券なら贈るほうもまだ贈りやすいし選ぶ面倒も省けるのだし、「どうか商品券をちょうだい」と願うところでしょう。

 

しかし意に反して、贈る側としては「自分だったら欲しいはずの商品券」を敬遠している結果になっています。

なぜでしょう。

 

簡単ですね、理由は。

金額が丸わかりだし、手抜きしたような印象が否めないからだと推察します。

それだけに、その二つの障害を乗り越えて商品券を贈ってくれる人がいたら、どんなにか有り難がられるかと個人的には思います。

 

奇をてらって、ここは敢えて商品券を贈るというのも、いいかもしれません。

ビールにしてもコーヒーにしても金額はすぐにネットで調べればわかる時代です。

 

堂々と金額まるわかりの商品券を贈ってみては?

そんな度胸はまだないという方はやはり、ダブったとしても使い勝手があり、利用価値があり、消費期限も長く、いくらあったとしても嬉しいものを贈るといいかもしれません。

 

私の家庭はよくお中元やお歳暮が届く家だったので、その時期になると玄関はのしのついた箱だらけでした。

子供心に覚えているのは、やはり普段より高価なビールやハム、お菓子は大歓迎だったということ。

 

時代は変わっても、人間の嗜好はそれほど変化していないので、迷ったら王道をいくというのもいいと思います。

 

 

値段の相場は…

これはお世話になっている度合いによって変えているようです。

平均予算は大体、4~5千円。

隣近所などの場合は3千円程度のものが相場になっているようです。

 

予算に無理のない範囲で、喜ばれるものを贈りたい。

難しいですが、もらったときの喜びを相手にも味わって欲しいという気持ちで是非、チャレンジしてみてください。

 

いかがでしたでしょう。

参考になる部分があれば幸いです。

 

熱中症の症状とは?処置の仕方と予防対策を教えて

こんにちは(⊹^◡^)ノo゚。*

心地いい風を感じる反面、いよいよだな…

 

という日中の日差しに眉をひそめていませんか。

あちこちから熱中症という言葉が飛び交う季節となりました。

 

5月といえど、過去の5月とはもう全く違う昨今。

自分の身は自分で守るの精神で最低限の知識を身につけて少しでも快適な夏にしましょう!

 

 

熱中症とはどういうものか

よく熱射病とか、日射病という言葉も耳にしますよね。

これは重症の熱中症のことを実はいいます。

 

では、熱中症とはそもそも何かというと、運動や暑熱環境下から起こる体の障害の総称です。

 

●熱中症の症状●

めまい、失神、頭痛、吐き気体温が異常に上昇、また異常に発汗するといった症状が出ます。

どれもたまにあるわとみくびってはいけません。

 

重症になると何がしかの後遺症が残る場合もあったり、ときに死亡することだってあります。

 

●重症度が3つに分類れている●

熱中症の重症度は次のような3つに分類されています。

【Ⅰ度】

症状はめまい、立ちくらみ、気分が悪い、手足のしびれ処置としては水分補給や日陰での休息など。

 

【Ⅱ度】
症状は頭痛、吐き気、嘔吐、体がだるく、力が入らない。

処置としては病院に行き補液を受ける必要あり。

 

【Ⅲ度】

症状はケイレン、意識喪失、体が熱い真っ直ぐ歩けない、返事がおかしい処置としては救急車で病院へ搬送、入院治療の必要あり。

 

一番最後のⅢ度の重症になると、致死率が3割になるという統計があるというのですから、非常に危険なレベルといえます。

 

 

熱中症の原因と考えられるもの

 

  • 長時間のスポーツや行動
  • 屋内であっても厚着での行動
  • 涼しいところから急に暑い場所へ出たとき
  • 気温はそれほどでなくとも湿度が高いとき
  • 前日から比べて急激に温度が高くなったとき

 

よく中学生が部活中に熱中症で倒れたなんて話を聞きますよね。

 

野球、テニス、サッカーの順に部活動ではかかることが多いといいます。

運動量が多いテニスとサッカー、運動量というよりは炎天下でじっとしていなくてはいけない辛さが野球にはありそう。

 

毎年「立夏」は“熱中症対策の日”

って、ご存知でしたか。

 

対策、対策、対策はどうすればいいのでしょうか。

 

熱中症対策のポイントとは?

 

  • 乾きを感じなくてもこまめな水分補給
  • 涼しい環境づくり(扇風機やエアコンを使っての温度調節)すだれや打ち水など。
  • 室内では吸湿、速乾に優れた衣類を着用、保冷剤や濡れタオルなどで体を冷却。
  • 外出時には日傘や帽子を着用し、吸湿、速乾に優れた衣類を。またこまめに休息し、水分補給も忘れずに。

 

ポイントは“こまめな水分補給”そして基本中の基本ですが、“暑さを避ける”ということ。

 

早め早めの対策が大事です。

暑いときに逆らうようにスポーツを長時間にわたりすることは無謀であり、少しも健康には良くないどころか、命取りになることもあるわけですから、自分の体に無理のない生活を今一度追求する勇気というのか心構えが重要ですね。

 

エアコン代より入院治療の方が高くつくだけでなく、命そのものを考えたら、他で節約するにしてもエアコンは積極的に利用したいもの。

 

夏は暑いのが当然、という時代は終わりました。

我慢せずに、命を優先する行動をとることを忘れないでください。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

嫁姑の修羅場問題を解決!? 姑と縁を切る「姻族関係終了届」

そうだったのか。

もっと早く知っていれば‥

 

そういうこと、世の中にはたくさんありますよね。

あの日、あの時、あの場面でそういう知識を持っていたなら今頃は‥‥

 

後悔先に立たず、知識はなくとも知恵は持て、ということで今回は嫁姑問題を解決する強烈すぎる方法をお教えします。

 

幸福な人生を歩むための選択肢はひとつでも多い方がいい。

知っているけど使わないのと、知らなかったから使えなかったのでは天国と地獄の差です。

 

 

縁が切れないばっかりに‥

「血縁」という響き、怖いです。

「血」そして「縁」。

ついでにいうなら「絆」もかな。

 

これは相思相愛の場合は幸福をもたらすものですが、一方的な場合は厄介極まりないもの。

そしてその多くは、家族がその主体になります。

 

血縁を重く見すぎるあまり、人生そのものを脱線してしまう人がいかに多いか。

日々の事件を他人ごとではなく身近にある出来事として自分の身に置き換えればすぐにもわかりますね。

 

 

同じ屋根の下にいたばっかりに起こった悲劇が多すぎ

先日も、合鍵を持った孫が家に入り就寝中の祖父母を殺害するという事件が起きました。

動機は通行人を刺そうと思ったけれど逃げられそうだから、というのだから悲劇すぎます。

 

まさか、よもや、孫のそんな動機によって殺害されてしまうとは夢にも思わなかっただろう断末魔の祖父母の気持ちを考えると言葉もありません。

そして思うのです。これが遠く離れた地域に住んでいたならどうだったのだろうかと。

 

これはかなり特殊なケースかもしれないですが、言いたいことは同じ。

違う価値観の人間同士が、たとえ血縁関係がそこにあったとしても同じ、あるいは近すぎる距離で生きるということの危険性です。

 

 

「姻族関係終了届」で法律上の縁を切る

あなたは「姻族関係終了届」という言葉をご存知ですか。

結婚すれば法律上、配偶者の父母や兄弟との間に「姻族」と呼ばれる関係ができます。

 

もちろん離婚すればこの姻族関係は消滅しますが、問題は配偶者が亡くなったあと。

あなたの心配もそこにあるのではないでしょうか。

 

夫が生きていればこその義父母であった場合、その支えとなる夫がこの世からいなくなったならもう姻族関係などないほうがいいと、そう思う方も少なくないはず。

 

もともと相性が悪く、それでも愛する夫との関係を損ないたくない、あるいは家庭を円満に保っていたいという理由から忍耐し続けていたとしたなら、夫が亡くなったあとまで義父母との関係を未来永劫続け、介護まで携わっていたいんですとは思えないという方がいても全く不思議じゃないどころか、当然の気持ちだと思います。

 

ましてや自分にも親がいる場合。

年老いて介護が必要になっている実の親をさしおいて、なぜに義父母の介護に貴重な人生を費やす義務があるのかと疑問に思う人も多いはず。

 

実際、義父母と人生を歩むために結婚をしたわけじゃないのです。愛する人の親だから大切なのは大切ですが、それとて絶対のものではありません。

 

愛する夫が生きていたのならまだしもですが、愛する夫も亡くなり、仮に顔を合わせれば喧嘩ばかり、ののしりあってばかりだった嫁と姑であったなら、これを機会に離れたほうがいい場合のほうが多いとさえ言えます。

 

でもそんなの薄情かしら‥

世間はなんと思うかしら‥

許されることなのかしら‥

 

そんな想いが駆け巡ると思います。

 

しかしよく考えても見てください。

ご主人と結婚するまでは縁もゆかりもなかった赤の他人です。

ご主人のことは選んだでしょうが、そのご両親の人格、性格、環境までをもこちらが選ぶことは不可能だったわけです。

 

なのに、婚姻届一枚によって繋がれた関係性を、1ミリも動かすことのできない大きな岩のように考える必要がどこにあるでしょう。

くっついたものは、離れることだってあるのです。

 

ましてや、自分が選んだわけでもない関係を生涯ひきずる義務がどこにあるでしょう。

ありません。

 

ただ、そのためには「姻族関係終了届」を出す必要があります。

姻族関係終了届とは→詳細こちら

 

これはたった一度きりの人生を悔いなく生きるために、果ては追い詰められた結果互いが互いを傷つけ、新聞紙面に載らないためには必要な選択肢のひとつと言えるでしょう。

薄情でもないし、世間がどう思うとその世間はあなたと姑のために何もできない立場なのですから関係ないのです。

 

許されることかどうかなど、そんな問題ではありません。

何も策を講じることなく、日々相手を恨み、憎み呪う人生が送りたいですか。

 

結んだ関係は、解かれる関係にもなり得るもの。

忍耐や我慢が褒められるのは、それが正しい方向の場合だけです。

脱獄犯にしても泥棒にしても、それなりの忍耐や我慢をしています。

ただ、方向が間違っているだけ。

 

大切なのは忍耐や我慢そのものじゃなく、何に「耐え」何を「我慢」したかということ。

互いが憎しみあっているのに、あるいは一方が一方を絶対愛せない関係性にあるのなら、同じ屋根の下で傷つけ合う人生を送るだけ。

そこに耐える必要や価値があるとは到底思えません。

 

亡くなったご主人にしても、相手を呪いたくなっても一緒に外っつらだけでも仲良くやって世間体を保って欲しい。

などと思うでしょうか。

 

もちろんこれは、万人にお勧めしているものではありません。

あなたが心から現状を変えたいと想い、そのためにはご主人が亡き今、もうこの姻族関係を切りたい。

 

切らなければ自分の人生はないと思うほどに悩んでいるとしたら、選択肢のひとつとして考えてもいいものですよというお話です。

そんな選択肢があるとわかっているだけでも、自分や相手を追い詰めることなく人生をより充実したものにできる可能性が広がります。

 

知識として忍ばせておいてもいいかな、というお話でした。

良い人生を。

 

ではまた。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

五月病の症状とは!?うつ状態になる前に対策と対処法

GWが近づいて気持ちが弾んでしょうがない♪

そんな人ばかりでは、おそらくないですよね。

 

進学、就職、配置転換、離婚、再婚…

新しい環境で四苦八苦、明日のことを考えるだけでも憂鬱という人のほうが多いかもしれません。

 

GWというとワンセットで浮かぶものに、五月病があります。

では、五月病って何か説明できるかというと、いまいちわかりきってない、という感じではありませんか。

 

 

五月病ってなに?

五月病とは、新入社員や大学の新入生など、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称を言います。

 

症状は?

無気力や不安、焦りに不眠、食欲がなくなったり、人と会うのが億劫になったり。

心当たり、ありますか。

 

対策は?

気分転換をしてストレスを溜め込まないことが大事とどこでも書いてありますね。

けれども、口でいうほど簡単なことじゃありません。

 

気分転換の大切さやストレスを貯めないと言われても、そうしなければという気持ちがすでにストレスを増強していく気さえしてくるほど。

 

“いい人”を卒業する

適応できないことへの不安や焦燥、それらは言い換えれば、実直すぎる性格が生み出すもの。

実直すぎる、つまりは、まじめすぎるということ。

 

自分の気持ちより、他人の思惑や気分、期待に過剰に意識を向けてしまうことに原因があります。

そもそも新しい環境に適応することは「得意な人」もいれば「苦手な人」もいるのが当然。

 

それを、それ以上に解釈しないことです。

 

“できないものはできない”でいいのでは?

 

五月病対策として必ず言われるのが、完璧主義をやめるということ。

でも、完璧主義をやめるって具体的にどういうことなのか。

 

そもそもです。

私たちは他人の期待どおりに生きる義理も義務もないのだということに気づくことが大事。

誰かの期待はその人の願望であり、自分への必修項目にはなり得ないのだということ。

 

期待するのは相手の勝手。

気分を害するのも相手の問題。

あなたは相手の思惑をいちいち考えない

これが大事です。

 

完璧主義の人というのは、相手の期待を予想し、それになるだけ応えようとします。

もちろん、現実は思うようにならないもの。

 

だから、完璧主義で、いい人であることを自分に課している人にとっては、常に不完全燃焼、反省材料ばかりの日々になるのは当然といっていいでしょう。

 

期待とは裏切るためにある。

ここまで言い切るつもりはありませんが、勝手に抱かれた期待に応える義務はさらさらないのだということを忘れないことです。

 

 

“目標を見つけなきゃ”をやめる

新しいことにチャレンジしよう!

新しい目標を設定しよう!

 

本当に必要でしょうか。

生きていく、それこそが人生最大のチャレンジであり目標であると思います。

 

 

それ以上に新たなチャレンジをしたいならすればいいし、目標を持ちたければ持てばいい。

けれど、それを義務化されるならうんざりですよね。

 

明石家さんまさんじゃありませんが、

生きてるだけで丸もうけ

こういう精神で、もっと日々をおおらかに過ごすことのほうがよほど人生には必要なように思います。

 

常に「なにか目標持たなくちゃ」
「何かにチャレンジしなくちゃ」

 

そんな考えに煽られていては、心が安らぐ暇がありません。

何かをしているときだけが人生ではないのです。

 

人生とは何なんだろう、そう流れる雲を見て日がな1日過ごすことこそ、人生にとって偉大なる時間はないかもしれません。

他人が設定した人生の価値や目標に翻弄される必要はありません。

 

疲れてなにもやる気がおきない自分を叱咜激励するよりも、ああ、新しい環境で気疲れしてるな。

人間関係もなにもかも新しいから他になにもやる気がおきないや。

 

それでいいじゃないですか。

ストレスをためちゃいけない、ということが強迫観念になってあらたなストレスにならぬよう

人間はもともと不完全なもの

と割り切って、何をするにも100点など目指さないことがこれからの生き方としては大事です。

 

成功体験より心の居心地を

人生は成功するためにあるわけじゃありません。

成功して不幸せな道を選ぶか、成功はしなくても幸福な道を選ぶか。

あなたはどちらを選びますか。

 

そもそもなぜに成功したいのでしょう。

それが幸福感を満たすから?
なのでは…

 

では、幸福ならば、それが究極の成功と言えるのじゃないでしょうか。

社会で成功することが幸福の唯一の道でないことは明白なことです。

 

幸福であるために、成功体験を必ずしも必要とどこかで考えているなら、その考えは必要ありません。

 

幸福は、いま、ここであなたが決めることができるものです。

誰の力も成功体験も必要ありません。

新しい職場、人間関係、そのすべてに適応できるかどうかは、あなたがこの世で生きている事実以上に重要ではありません。

あなたが一番大事なのです。

 

この宇宙で二人といないあなた、その存在は小さな人間社会のあつれきや、適合などといった世界で摩耗されるものではないということ。

あなたが生きている、そのことが一番大事。

 

好きな音楽、好きな本、テレビ、映画、人、場所…。

あなたの心の居心地がよくなるものを大切に、絶対の失敗や幸福などというものは存在しない、人間は不完全でいいのだということをどうぞ忘れずに。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

冷え性だから靴下を履いて寝るは間違い!?免疫力をあげよう

眠るのが楽しくない。

そんなぼやきが聞こえてきます。

 

ソックスを履いても冷えが取れない。

そんな嘆きも聞こえてきます。

 

体の芯から寒いこの季節。

お風呂に入って温まってもすぐに体は冷えて、布団に入る頃には分厚いソックスを履かなくてはいけない。

 

それが毎晩なら眠ることは確かに楽しいとは言い難くなってきますね。

いったいどうすればいいのでしょう。

 

 

冷えは免疫力を低下させる

冷えは免疫力を低下させます。

じゃあ、免疫力とは何かというと、これは端的に言えば体を守ってくれるボディガードのようなものと考えるとわかりやすいかもしれません。

 

免疫の力と書いて“免疫力”

 

では免疫とはそもそもどういうものかと言えば、これは読んで字のごとく、疫(病)から免れるという意味です。

つまり病にかからないようにする力ということになります。

 

人間の体の中では毎日がん細胞が発生しています。

でも、みんながみんなガンになるわけじゃない、それはどうしてか。

これは、免疫細胞が力を合わせてガンを死滅させているからなのです。

 

ガンに限らず、外部から侵入するウィルスや細菌などを常にパトロールして撃墜してくれているありがたい存在、それが免疫ですから、その力が弱まってしまっては病気にかかりやすい体になってしまうというわけです。

 

 

冷えからくる体調不良って?

冷えは万病のもとと言われます。

 

免疫力が低下することで

  • 感染症
  • アレルギー
  • がん

 

代謝が悪くなることで

  • 倦怠感
  • うつ
  • むくみ
  • 肥満
  • 老化

 

血行が悪くなることで

  • 頭痛
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 関節痛
  • 膀胱炎
  • 不眠
  • 婦人科系疾患

 

若い頃は健康よりファッション命といった傾向にどうしてもありますが、健康あってのファッションということに一刻も早く気づいて欲しいものです。

 

 

免疫力アップのために

免疫細胞の6~70%が腸に存在しています。

ということは、腸の調子を整えることが免疫力向上には欠かせないということになりますね。

外側だけを温めるのではなく、やはり体内からの見直しが不可欠です。

 

たとえば食事。

ファーストフードやインスタントばかりの食生活の方は、次のような食材を摂取して、改善をはかることが大事です。

 

 

食事で免疫力を向上させる

  • 緑黄色野菜
  • 海藻類
  • きのこ
  • 発酵食品

 

お腹がいっぱいになればいいというものではありません。

甘いものやスナック菓子で夕飯を済ませてはいませんか。

 

食べるものが人を作ります。

医食同源の気持ちを忘れず、毎回の食事内容を見直しましょう。

 

 

習慣で免疫力を向上させる

  • 適度な飲酒
  • 控えめな喫煙(禁煙しては?)
  • 適度な運動
  • 良質な睡眠
  • バランスの良い食事
  • ストレスの軽減
  • 大いに笑う
  • 体温を下げない

 

ことに過度のストレスというものは多くの病気の引き金になりやすいです。

かといってまったくストレスのない生活というものは、現代社会では不可能といっていいでしょう。

 

問題はストレスをうまく飼いならすということかもしれません。

ストレスに過剰反応せず、あって当たり前と心得、悩みや心配事を一人で抱えず、発散する方法や工夫を一つでも多く持つことが大事です。

 

また「笑い」を積極的に生活に取り入れることが健康維持には大切です。

面白おかしくもないのに笑え笑っている振り、作り笑顔でもいいのです。

 

脳は作り笑顔であっても本当の笑顔と解釈して働くので、笑顔を作っていれば体も連動します。

こうやって免疫力アップのための内容をおさらいしてみると、非常に平凡でありながらないがしろにされてしまっているものばかりという印象が拭えません。

 

夜中まで酒盛りをし、きちんとした食事もせずにお酒やタバコに明け暮れ、睡眠もろくに取らないというのでは、冷え云々というよりいずれ体を壊すだろうことは素人にもわかります。

 

 

靴下を履いて眠ればいいは間違い

冷え性だけど生活習慣を変えなくても靴下を履いて眠るから別にいいの!

なんて言わないでください。

 

靴下を履いたからといって、思ったとおりの良質な睡眠を得られてますか。

寝付けてないのじゃないですか。

 


それもそのはず、足先の毛細血管はとても敏感なので、靴下を履いていると締めつけられている、窮屈だと感じてしまうのです。

眠るときだけじゃなく、寝起きの際にもソックスというのは血液が毛細血管まで行き届きにくくするので障害になるというわけです。

 

ソックスを履いて眠っても逆効果

 

という意味がわかりますよね。

じわじわと温めるには湯たんぽが最適です。

 

いえ、私は電気毛布を使ってるからいいのという方は、眠る直前までつけていても、眠るときにはスイッチを切るようにしましょう。

それでもどうしても最初のヒヤリ感に耐えられずソックスを愛用したいという方は、とにかく締め付けのない、ゆる~いソックスに。

 

歩いてもずり落ちないようなきついソックスではなく、歩いているうちに脱げてしまうぐらいのゆるゆるの締め付け感がないものならセーフといったところでしょう。

一番いいのは裸で眠ることだと言われますが、これは一人暮らしじゃない人にはまず無理ですし、一人暮らしであっても心理的にもなかなかハードルが高いので、言われたとおりに実行することはないと思われます。

 

自分にあったやり方というものがあるはずなので、できることから
改善して、冷えを根本から治す生活を目指すことが望ましいですね。

 

まずはできることから、これが大事です!

 

下流老人とは!? 高齢者の9割が貧困化!必要な貯金額はいくらか

長寿社会の「寿」が恨めしくなるほどに老後不安が募る日々。

長生きは果たして幸福なのかと考えさせられることばかりです。

 

人生90年と言いながら、仕事は早々と奪われ貯蓄も目減りするばかり。

かつては誰もが自分は中流家庭だと思っていました。

上流ではないけれど、中流ではあるだろうという意識。

 

それが幻想になりつつあるほど、下流化していく老後破綻の話が数多く舞い込んできます。

下流老人にならないために今からできることは何でしょう。

 

 

下流老人とは

「下流老人」という言葉は、NPO法人ほっとプラス代表理事で社会福祉士の藤田孝典氏が作った造語です。

藤田氏の定義によると、「生活保護基準相当で暮らす高齢者及びその恐れがある高齢者」のことを下流老人としています。

 

その数、2015年現在で推定600〜700万人。

とても他人事ではありません。

 

下流老人になってしまうパターン

  • 病気や事故による高額な医療費の支払い
  • 高齢者介護施設に入居できない
  • 子供がワーキングプアや引きこもりで親に寄りかかる
  • 熟年離婚による年金受給額や財産分配
  • 独居老人状態での認知症の発症

どれを見ても誰にでも起こりうる可能性のあるものばかり。

 

大きな衝撃とともに報道された新幹線のぞみの中で焼身自殺した男性は決して孤立した老人ではなく、地域の野球クラブでも活躍していたある意味どこにでもいる高齢者だったといいます。

 

彼が暮らした杉並区の生活保護基準は14万4430円。

国民健康保険や住民税の負担は減免されます。

35年間年金を収め続けたにもかかわらず支給されていた金額は12万円。

まさに「下流老人」とはこのことでしょう。

 

2015年現在、生活保護受給世帯は過去最多の162万世帯。

そのうち5割が65歳以上の高齢者世帯といいます。

現実はどこまでも厳しいというのが偽らざる状況です。

 

 

下流老人にならないために

「老後破産を回避するには、年代ごとの家計のリスクを克服することが重要です。50歳からの意識の持ち方や各年代にふさわしい家計管理を行うことで、老後も安心の『安泰家計』への道が開けてきます」

藤川氏はそういいます。

 

2017年の4月からは消費税が8%から10%へ引き上げられ、ますます加速するであろう生活苦。

 

一体どれだけの貯金があれば下流老人にならずにすむのか

「私は年金をきちんと積み立てているから安心、というのは夢物語です。たとえば20才から60才までの最長40年間国民年金に加入して、満額受給できたとしても、生活レベルは生活保護にも及ばないのです」

と藤田氏は警告します。

 

そんな馬鹿な‥‥ですよね。

2014年に総務省が調査した家系調査によれば、夫65歳以上、妻60歳以上の高齢夫婦無職世帯が衣食住などでひと月に支出する総額の平均は約24万円。

 

しかし今後は国の財政難から年金受給額は年に1〜2%ずつ減らされていくといいます。

加えて2017年の4月から消費税は8%から10%に引き上げされる予定なのですからたまりません。

 

年金だけで生活できるのは生涯平均年収が600万円の高給サラリーマンのみだと。

高齢夫婦無職世帯の可処分所得(すべての収入から税金や社会保険料を引いた額)の平均が月約18万円だといわれるので、毎月の赤字額は6.2万円になる計算になるというのです。

 

つまり高齢世帯はこれからも毎月6万円を稼ぐか、貯金を切り崩していくしかないということに。

となると65歳〜90歳までの25年間で最低1850万円の貯金が必要になる計算になります。

 

しかし専門家はさらに警鐘。

自宅に住み続けるためのリフォーム費用、車の買い替え、突発的な医療費、年金の減額などを考慮すると、プラス1000万円は必要だと。

 

つまり1850万+1000万で合計2850万円もの貯金が必要だということになります。

トンデモナイ数字ですが、これをこの時代にどう貯金、調達、稼げるのか暗澹としますね。

 

下流老人、他人事ではありません。

できる家計の見直しから少しずつやっていくしかなさそうです。

 

ではまた。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

参考:女性セブン9/17号

 

特殊詐欺に騙されるな!高齢者を狙う詐欺師の手口を知ろう

連日連夜といっていいでしょう。

振り込め詐欺には気をつけよう、暗号を決めておきましょう!

 

いくら呼びかけても減る様子のない特殊詐欺。

自分の息子の声までわからなくなるのだろうか。

 

純粋に首を傾げてしまうけれど、騙されてしまう人は騙されてしまう。

汗水たらして、努力して、苦労してお金を稼ぐぐらいなら、役者になって高齢者を騙すほうがお手軽。

 

そんな風に思っている輩が今日も大切なあなたや家族の財産を狙っています。

 

できること?

もちろんあります。

 

いたちごっこになることを厭わず、詐欺師の手口を一つでも多く知ることです。

そして、無駄になることを完全覚悟で親は子に、子は親に伝えましょう。

私である暗号は「これ」と。

 

ただその一つだけを決めておくだけでも、どれだけの特殊詐欺から免れることができるか。

賢く生きるということは、騙されないことじゃありません。

騙されるということに知恵と勇気を持って立ち向かう決意です。

 

 

手口:入居権

「あなたには老人ホームの入居権があります」という封書が届き、後日業者を名乗る人物から電話が入る。

「ホームへの入居希望者がたくさん待っている。人助けと思って名義貸しをしてほしい」と。

 

話にのると、「名義貸しは犯罪だ」と指摘、示談金を要求してくる。

これはこれは役割分担をして詐欺を行う”劇場型”と呼ばれるもの。

 

考えよう!

電話では誰でも何にでもなれる。

突然の電話の相手の要求に応える義務はない。感じの悪い人になることに何の問題もない。

 

最悪、電話を折り返すといって連絡先を聞いて、録音しながらかけること。

そして必ず一人で対処せず、最低一人には相談する。

 

 

手口:個人情報

まずは個人情報を引き出す目的の電話がかかってくる。

相手は(年金機構ですとか)公的機関を名乗る場合が多い。

 

「あなたの個人情報が漏れていますので削除しますか」と尋ねてくる。

依頼してしまうと後日、「代理人をたてる必要がある」と電話がきて、NPO法人を紹介され削除費用としてお金を巻きあげられる。

これも劇場型の一種。

 

考えよう!

たとえ総理大臣からであっても(むしろ疑わしいが)顔もなくなんの身分証明にもならない電話でのやりとりに従う必要はない。

とにかく公的機関から直接電話がきた時点で怪しもう。

 

そして公的機関であればあるほど、きちんと連絡先を自分で調べて折り返しの電話にする。

必ず誰かに相談して即答だけは絶対に絶対にしないこと。

 

1分1秒争うことなどまず人生にはそうないし、実際、1分1秒争うことなら電話のやりとりをしている時点で手遅れになる。冷静になること。

 

 

手口:郵送・受け渡し型

息子になりすまし、「仕事でミスをした」「事故を起こした」などと言って、指定した口座への振り込みを誘導する振り込め詐欺にも新しい手口が登場!

 

金融機関を介することなく、なんと現金を郵送させるタイプである。

「自宅まで部下に受け取りに行かせます」といったり、駅を指定してそこで受け渡しを行うなど巧妙かつ大胆なものが登場しています。

いわゆる”受け子”を使うパターンですね。

 

考えよう!

とにかく即決の回答は絶対になし。

事前に家族内で決めておいた暗号(必ず暗号を決めておくのが前提)を思い出し、言わせること。

 

万が一それが適合する可能性もあるので、暗号が合致したとしても、必ず折り返しの電話にすると伝え、間違いなく誰かに相談すること。

 

何度も言うけれど、1分1秒を争う必要などないのだから、十分に時間と頭を使って、一人で判断して行動に移すことのないようにすること。

 

 

手口:アダルトサイト

スマホやパソコンでニュースサイトや動画を見ていて、たまたま広告バナーなどをタッチしてしまう。

すると、いつのまにかアダルトサイトに移動してしまうことが。

 

しかしサイトは画面が固定されていて動かなくなるよう細工されておりアダルト画面を消そうとあちこちのキーを押すものの画面は一向に変わらない。

 

よく見れば、「解除したければここへ連絡してください」という表示が出ている。

仕方なく連絡するとお金を振り込むよう指示されるというもの。

 

考えよう!

家族に知られたくない一心からお金で済むならと焦る気持ちはあっても決してその手にのらないこと。

 

裁判や弁護士という言葉を出してきてもひるむことなく冷静に。

訴えると言われたら「どうぞ」といってもいいかも。

 

それだけでも相手がひるんでしまうし、知人の弁護士に相談してみると言って決して裁判という2文字にひるんでいない冷静な態度が大事。

とにかく一人で悩まない、決断しない、行動しないこと。

 

相談する相手や身寄りがない場合でも、法テラスの無料相談に連絡したり、消費者センターに連絡するという手数を惜しまず、また思い出すこと。

 

 

手口:重畳(ちょうじょう)

一度詐欺に遭った人が狙い撃ちにされることが多いというのが特殊詐欺の特徴。

 

「振り込め詐欺での逮捕者が持っている名簿の中にあなたの名前がある」

といった連絡をしてきて、被害額を返金したいと申し出てくる。

 

ただし返金には担当刑事への謝礼が必要といってお金を騙し取られるケース。

 

考えよう!

騙されたことを家族にも知られたくない。

そういった感情を逆手にとった詐欺。

 

被害額を返金すると一見自分に有利な内容を言われたとしても、絶対に鵜呑みにせず、一旦冷静になり、家族と話し合ってから折り返し電話するといい、連絡先を尋ねること。

 

とにかく万策尽きて頭が真っ白になってうまく対処できる自信がないのならなおのこと、自分から折り返し連絡するということ。

言えなかったとしてパニックに陥ったら、電話を切る。

 

本当に相手に伝えたいことがあるなら切れたままにはせずもう一度かけてくるでしょう。

とにかく流れにのらない。

 

顔もわからない相手の言葉に乗る必要もなければ、いい人である必要も全くないということを日々考えておくこと。

いい人はだいたい安請け合いをすることが多いもの。

 

でも、安請け合いしない人間を多くの人間は信頼するということを知ろう。

一人で悩まない、考えない、行動しない。

 

そして最低限、家族との間に自分たちにだけ通じる暗号を作り、決めておく。

 

 

いかがでしたか。

声音や声質などどうにでもなるもの、つまりいくらでもなりすますことができるわけなので、家族しかしらない暗号を二つか三つは用意して、しつこいぐらいを笑い話にできるぐらいにしておく。

 

何もなければ笑い話。

何かあれば最強のセキュリティ。

賢く生きるということは、自分の場合はどうすればいいかと自分に置き換え、想像し、対策をすること。

 

ではまた。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

参考:女性自身9/17号

 

認知症の症状とは!? ボケないための簡単家事テクニック!

こんにちは。

長寿社会になりましたね。

 

本来なら喜びたいところですが、なかなか手放しで喜べないというのも正直なところ。

気持ちも体もしっかりしたまま人生を楽しめるのが一番ですが、そのために今自分たちにできることは何かを考えていきたいと思います。

 

今回は「ボケないための家事」、そのテクニックなどについて考えてみましょう。

 

 

そもそも認知症とは

認知症はかつて、痴呆症と呼ばれていました。

聞いたことがあるかと思います。

 

文字からしてもあまりいい印象のない「痴呆」から「認知」へ改められ本当に良かったです。

ただ、認知症とはなにかと言われて上手に説明できるかというと難しいですよね。

 

認知症とは、いろいろな原因で脳の細胞が死んだり、働きが悪くなったりしたために様々な障害が起こって生活に支障が出ている状態を指します。

 

 

認知症の症状とは

認知症の症状には、すべての認知症患者に普遍的に観察される「中核症状」と、患者により出たり出なかったり、発現する種類に差が生まれる「周辺症状」があります。

 

中核症状は、記憶障害や見当識障害、認知機能障害など。

周辺症状は、幻覚・妄想、徘徊、異常な食行動に睡眠障害、抑うつ、不安、焦燥、暴言・暴力、性的な羞恥心の低下などがあります。

 

今回は認知症にならないためにできることの一つとして、家事に焦点を当ててみました。

 

 

脳をダメにする家事

■得意料理を繰り返し作る
■掃除はいつも決まった順序
■何も考えずに洗濯物を干す
■大切な食器をしまいこんでる

 

心当たりありませんか。

家事を自動化してこなすだけの作業にしてしまうのではなく、目で見る、考える、理解する、ワクワク、ウキウキしながら脳に刺激を与えて楽しんでやることが大事です。

 

視覚でいえば‥

■洗濯前にシミがないか確認
■掃除機に頼らず拭き掃除を
してどこにゴミが溜まるか
よく見て掃除する
■お皿など洗う順番を考える

いつもと違うことをして脳を刺激し鍛えることがとても大事です。

 

記憶でいえば‥

■1日1つ達成する家事を考える
(タンス整理や風呂のカビ除去等)
■土鍋でご飯を炊く
(調理時間を意識して炊く刺激)
■調理中に味見を3回する
(味の記憶を思い出すことで刺激)
■声に出して分量の確認をする
(声は記憶に残りやすい)

記憶に関しては、海馬を刺激するために時間を意識することが大事。

 

思考でいえば‥

■2、3品料理を同時に作る
(思考のトレーニングとして)
■キャベツを使い切るレシピを考慮
(複数レシピを考え思考を刺激)
■旅行したい土地の料理に挑戦する
(いつもと違う調理法で脳が反応)

計画を立てたり、創造することで脳の前頭葉にある思考を鍛える。

 

感情でいえば‥

■家事の前に笑顔を作る
(作り笑いでも脳は楽しいと感じる)
■好きなタレントを妄想して料理
(ワクワクドキドキが脳の栄養に)
■ゴム手袋を派手な柄にする
(派手なデザインでやる気をアップ)
■好きなエプロンを3枚用意する
(好きなエプロンで気持ちを上げる)

わくわく、ドキドキ、妄想で脳は一生成長していく。

 

理解でいえば‥

■収納のルールを変えてみる
(マンネリを避ける)
■買い物ルートに名前をつける
(複数の道の特徴を理解)

昔話ばかりする老人脳にならないために。

 

伝達でいえば‥

■おすそわけをする
(想像、手渡しで伝達系を刺激)
■作った料理をSNSにアップ
(タイトルをつけたり脳がイキイキ)

他人とコミュニケーションがとれなくならないために鍛える。

 

聴覚でいえば‥

■買い物がてら3つの音を探す
(記憶や感情も揺さぶられる)
■料理中の音をよく聞く
(聴覚が研ぎ澄まされる)

相手の言うことが聞き取れるよう意識して日常の音を聞くように。

 

運動でいえば‥

■つま先立ちで洗濯物を干す
(姿勢もよくなり脳も鍛えられる)
■利き手と違う手で拭き掃除をする
(使い慣れない所を動かし脳を活性)

手先を使う、体を動かすことで脳をトレーニング。

 

いかがですか。

生活、そして家事の中に今すぐ取り入れることができる簡単なものばかりですよね。

でも、このわずかな訓練、積み重ねがのちに大きな差を生むのです。

 

大病を患った友人はよくこんなことを言っていました。

「生きるということは、体を動かし続けることなんだ」と。

 

最初はずいぶんと平凡な話だなと気にもとめていませんでしたが、日に日に、その平凡な言葉の中に普遍的な価値を見いだすようになりました。

 

生きるとは、活きる、活動するのことなんだ、それは五感を最大限に活かして、存分に機能を活かしきることなんだと。

悲しいかな友人は昨年亡くなってしまいましたが、全く動かなくなった亡骸を見て確信しました。

 

生きているうちは、しっかり生き切ろう。

 

生き切るとは、授けられた命をすみずみまで活かし切ることなんだということです。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

参考書籍:女性セブン

 

モテる方法を知りたい! 小手先だけの恋愛に疲れたあなたへ

モテる、って変な言葉ですね。

モテるって、いったいどういう意味なんでしょう。

 

モテる、という言葉を相手が納得するように説明できる人はどのぐらいいるのか。

モテナイよりはモテるほうがいい、でも「モテる」の本当の意味もわからないのに、どうやってモテるようになろうとしているのかと不思議に思ったことはありませんか。

 

「モテる」の意味なんてわかっていると思っている人がほとんどだと思うので、辞書で調べることもこれまでなかったかもしれません。

 

「もてる」とは、異性から人気があることやちやほやされること、とあります。

「もてる」という言葉は江戸時代にはすでに使われていて、昭和中期辺りから「モテる」というカタカナを併用した表記も使われるようになったと。(参考:日本語俗語辞書)

 

だいたいの意味がわかった今も、あなたは変わらず「もてたい」と思いますか。

正直、私は意味を知ってげんなりしてしまいました。

 

「ちやほや?」

なんだそれはという失望です。

私の考えている「もてる」というのは決してそんな軽い「ちやほや」というわけのわからない浮いた言葉ではなくもっと魅惑的な意味として心にあったからです。

 

ちやほやされることが「モテる」ということなら、モテるようになるのは難しいことじゃありません。

教わった通りのことをすれば、ある程度ちやほやされる男性、女性になることは不可能でもありません。

 

でも、本当にそんな「モテる」をあなたは目指しているのですか。

不特定多数の人間からちやほやされ、だからなんだというのでしょう。

簡単に褒める人は、簡単にけなす人という言葉もあります。

 

今日は右、明日は左、明後日は見知らぬ他人というのでは、あまりに人生を無駄にしてしまうような気持ちになり、虚しくないでしょうか。

それでもなお、ひとりでも多くの人にもてたいんだと思うなら仕方ありません。

 

マニュアル通りにそつなくこなせば、ある程度の人気者になり、アドレスに人数だけは多く記録することができるでしょう。

でも、モテる人が人として本当に魅力的であるかどうかは、全く別次元であることが多いのもまたひとつ現実です。

 

私の考えるモテるは、この後者。

人として放っておけない魅力に満ちた人間、そういう人が本当の意味で「モテる」のであり、また「モテる」に全く価値を見出さない人でもあると考えるのです。

 

なんだか言葉遊びのようになってきましたが、一段深い「モテる」人間になるために必要な考え方は何かについてお話します。

 

 

頭から「もてたい」を消す

人間の好みほど人それぞれのものはありません。

自分の好きなタイプがバンコク共通の素敵な人であるという評価を受けることもなく、またその逆もない。

 

いうなれば、好きになった人が好き、好きになった人こそ素敵、あまりにも徹頭徹尾、その人が自分にとって魅力的かどうかだけが大事なのです。

そうでなければ、これほどの男女が結びついて子供を産み家族になるはずもないのです。

 

好みが違うというのは、神様の粋な計らいであり、戦略といっていいかもしれません。

どんな人間にも善悪が潜んでいるし、どんな人間でも誰からも好かれたり、嫌われたりということはないもので誰かしらはその人を好きだったり、嫌いだったりします。

 

二度と復帰できないだろうと思う芸能人が何事もなかったように活動を再開できるのは、どんな人間にも救いがあるという見方もできます。

許す人と許さない人、忘れる人と忘れない人、世の中のすべてのものは相反する立場、感情が織りなす奇々怪々なる万華鏡。

 

何が言いたいのかといえば、誰にでも好かれる教本などというものはないし、探す必要もないということです。

もてたい、心のそこから魅力的な人間になって異性にもてたいと本気で思うなら「モテる、モテナイ」という単語を自らの辞書から消し去ってください。

 

どうやったらモテるか。

どうやったら喜ぶか。

 

そんな小手先のハウツー本を買い漁る生活から一ミリでも遠のくことです。

 

本物は偽物を見抜きます。

偽物を引き寄せたくなかったら、自分が本物になるしかないのです。

本物とは、他人の目に映る自分という視点を捨てること。

 

自分がそうしたいから、自分の心の発露、流れのみが自分の意思決定のすべて。

そういったいっけんわがままな生き方、人を寄せ付けないほどのこだわりある美学、生き方、そういったものを見つけ掘り下げることこそ大事です。

 

 

考えてもみてください

近頃では男性も普通に化粧をする時代になってきました。

それどころか、女性以上にスキンケアにお金と時間をかけ、表面だけを繕って本の一冊も読まずに半身浴で綺麗になることに一日のほとんどを費やし満足している人もいます。

 

好きにすればいいと思いますが、果たしてこういう男性に魅力を感じるでしょうか。

魅力を感じるとしたら、それはその人を包む「皮」が好きなだけであって、本質など知りたいとも思ってないかもしれないですね。

 

シミもそばかすもシワも日焼けもない美しい肌がいけないと言っているわけじゃありません。

そこまで必死になる延長線上、ゴールが異性にもてたいがためという動機がすでに残念なのです。

 

だからといって、何かに夢中になっていればモテると勘違いし、部活動に必死になり、あるいはトライアスロンに挑戦し‥‥

ということでもないのです。

 

モテるという言葉を自らの中から抹殺するのです。

そんなことに人生の重きを置かないで生きていくのです。

人はそれだけでもうすでに魅力的になれるといっていいぐらいです。

 

モテる、もてないを考えている男女ほど側から見ていて痛々しい人々はいません。

さもしいのです。浅ましいのです。

モテるとは、目指すものでも自ら主張するものでもありません。

 

とてもではないが心ときめかずにはいられない想いを相手に抱かせる人のことをいうのです。

そんな人になろうと目指したり、ハウツー本を読んではいけません。

 

ただ、人生を必死に生きてください

お金がない人はお金を稼ぐことに必死になってください。

 

サッカーをする人はもてたいから練習をするのじゃなく、ゴールによる快感を得たい、その欲望のためだけに突っ走ってください。

斜め45度が自分のキメ顔だからと女性の座る席を決めつけたり、縦列駐車をカッコよく決める姿を見せるために頭を悩ませたりしないことです。

 

ただ、日々をひたすらに一所懸命に生きてください。

そうすれば、本当の意味でモテる人間になります。

そんなあなたを本物の異性がきっと見つけてくれます。

 

清潔感があって、明るく元気で素直でといったモテる要素を辿ったところで人によっては、それが嫌ということになるほどの定義です。

モテるとは、他人にどう映るかを基準にして生きることから真逆に生き抜く姿を貫く人にこそ当てはまります。

 

それは簡単なことじゃないですが、難しくとも挑む価値があります。

モテるもてないを基準に人生を生きて失敗することはあっても、自分の人生を一生懸命に生きて失敗になることはありません。

 

人がそれを「失敗」と呼んでも、気にならないはずです。

他人の視線や基準で生きてないのですから。

ちやほやされることに意味を見出すのは、デビュー仕立てのアイドルに任せて、本物から愛されることに短い人生の焦点をあてることのほうが大事です。

 

そしてそのためには、モテる、もてないという概念そのものを自分の辞書から外しましょう。

その瞬間から、あなたはきっと魅力的な人に一歩近づけるはず。

 

ただ、日々を懸命に生きる。

これが一番魅力的な人間です。


ではまた。
最後までお読みいただきありがとうございました。